Inflamația tendoanelor genunchiului cum să tratezi, Recuperarea pentru tendinita rotuliana

Tendinita patelară - magzi.ro
  • Durere de Genunchi - Cauze, Tratament & Remedii Naturiste
  • Categories Tags Inflamatia sau umflarea tendoanelor din jurul articulatiei genunchiului este mentionata ca tendinita la genunchi, si este una dintre cele mai comune cauze de dureri la nivelul genunchiului.
  • Recuperarea pentru tendinita rotuliana (genunchiul saritorului) | CENTROKINETIC
  • Prevenirea durerilor de genunchi Despre durerea de genunchi Durerea de genunchi este o problema frecventa, cu care se confrunta multi oameni, care are multiple cauze - incepand de la accidentari ori lovituri sau leziuni, pana la complicatii ale unor afectiuni medicale.
  • Când articulațiile rănesc picioarele
  • Tendonul lui Ahile: Afecțiuni, tratament și prevenirea leziunilor - Medic ortoped - Dr. Codorean

Un alt factor de risc este vârsta înaintată, deoarece tendoanele îmbătrânite îți pierd din flexibilitate și devin mult mai predispuse inflamațiilor și leziunilor.

De asemenea, le este mai ușor să dezvolte tendinită celor care suferă de artrită, obezitate sau deficit de vitamine.

Durerile de articulatii. Cum se trateaza? Interviu cu domnul doctor Alin Popescu.

Simptomele tendinitei Principalul simptom al tendinitei este durerea care se manifestă la nivel local, în zona tendonului afectat. De obicei, durerea este surdă, greu de definit, dar se manifestă nu doar la mișcarea articulației, ci și la atingerea zonei afectate. Inflamația poate emana și căldură.

Durerea de genunchi

Când trebuie să consulți medicul Uneori, tendinita poate fi tratată eficient doar cu repaus, comprese cu gheață și medicamente antiinflamatoare. Dacă simptomele persistă un timp îndelungat și îți îngreunează considerabil desfășurarea activităților zilnice, e cazul să apelezi la consultul medicului ortoped. Posibile inflamația tendoanelor genunchiului cum să tratezi Tendinita poate fi însoțită și de o infecție care, dacă se extinde, poate provoca apariția bursitei — o inflamație a burselor seroase ale articulațiilor.

artroza tratamentul fluidelor articulare costa artroza soldului

Cea mai periculoasă complicație a tendinitei este ruperea tendonului, caz în care intervenția chirurgicală devine singura opțiune. Investigațiile necesare pentru tendinită Examinarea fizică reprezintă, de obicei, investigația prin care poate fi pus diagnosticul de tendinită.

cum să tratezi articulațiile cu denas

În funcție de articulația care prezintă probleme, medicul poate efectua anumite teste și manevre. Unele au denumiri specifice, precum: Testul Hawkins — poate fi folosit pentru a diagnostică tendinita umărului și implică flexarea brațului și rotirea umărului pacientului de către medic; Testul Yergason — este folosit pentru a diagnostica tendinita bicepsului; Testul Webb — se folosește pentru a depista tendinita poplitee a tendonului din spatele genunchiului și implică identificarea unui punct de durere prin rotirea piciorului pacientului.

inflamația tendoanelor genunchiului cum să tratezi afectarea cronică a gleznei

De fapt, toate aceste teste necesită declanșarea durerii pentru a determina cu exactitate prezența tendinitei. În cazul în care examenul fizic este neconcludent, medicul ortoped poate solicita și teste imagistice, precum radiografie, ecografie articulară sau RMN rezonanţă magnetică nucleară.

Urmatoarele exercitii sunt OK daca nu provoaca durere sau tumefactie: Exercitii de ridicare a membrului in extensie Bicicleta medicinala saua sus, rezistenta minima Presa de picioare nu lasati genunchii sa se intoaie mai mult de 90 de grade Exercitii ale muschiului cvadriceps Program de exercitii Urmatorul program de exercitii ar trebui urmat sub supravegherea atenta a unui doctor sau a unui kinetoterapeut. Pentru exercitiile de ridicare ale membrului in extensie sau ridicari scurte, puteti adauga greutati de glezna pentru a creste rezistenta exercitiilor si pentru a mari forta. Incepeti cu mg si mariti gradual cate mg pe saptamana pana cand ajungeti la 2,5 kg.

Cum se poate trata tendinita Așa cum am menționat deja, tendinita fi tratată doar cu: repaus; comprese cu gheață; administrarea unui antiinflamator, precum ibuprofenul sau aspirina. În timpul acestui tratament, zona afectată poate fi imobilizată cu un bandaj elastic sau cu o orteză.

Cum poți preveni afecțiunile tendonului lui Ahile Ce este tendonul lui Ahile Cunoscut și ca tendonul calcanean, tendonul lui Ahile este o structură de țesut conjunctiv care leagă mușchiul triceps sural de calcaneu. Altfel spus, tendonul face legătura dintre gambă și călcâi, permițând în același timp mișcarea piciorului în timpul mersului și, implicit, al alergatului.

Pentru a nu rigidiza articulația, este indicat să nu se opteze pentru o imobilizare continuă. După câteva zile de repaus, este important ca pacientul să execute câteva mișcări ușoare, pentru a putea menține o articulație flexibilă. În cazul unei infecții, este necesară și administrarea unui antibiotic, iar dacă tendinita se agravează, se poate opta pentru infiltrații cu PRP plasmă îmbogăţită cu trombocite — aceasta are rolul de inflamația tendoanelor genunchiului cum să tratezi reduce edemul și de a grăbi vindecarea tendonului.

inflamația tendoanelor genunchiului cum să tratezi

Medicul ortoped poate propune chirugia ca ultimă soluție, în cazul care tratamentul ambulatoriu nu dă rezultate. Operația are ca scop îndepărtarea zonei inflamate sau tratarea unei complicații mai serioase, precum ruptura de tendon.

Tratamentele alternative ale tendinitei includ acupunctura, reflexoterapia, dar și tratamente naturiste, precum masajul cu uleiuri esențiale antiinflamatoare de eucalipt sau lavandă.

există întotdeauna dureri în articulații

Cum poți să previi apariția tendinitei Dacă practici vreun sport sau pur și simplu faci des exerciții fizice, este important să nu îți suprasoliciți tendoanele. Fă întotdeauna exerciții de încălzire înainte de orice activitate sportivă și ține cont de limitele tale. O metodă bună de a reduce riscul apariției tendinitei este tonificarea mușchilor, astfel încât nivelul de solicitare asupra tendoanelor să fie redus semnificativ.

inflamația tendoanelor genunchiului cum să tratezi

Dacă nu practici niciun sport, nu uita că și activități mai puțin solicitante precum scrisul la computer sau șofatul pot duce la apariția tendinitei. Asigură-te că stai pe scaun de birou, de mașină etc. Sursa foto: Shutterstock.

Interesantarticole