Deficiență de vitamine și dureri articulare, Account Options
Depasirea unei doze de de U.
Vitamina D si rolul sau in cazul artritei Sus In ultima perioada, oamenii de stiinta si-au indreptat atentia catre legatura dintre aportul de vitamina D si riscurile dezvoltarii artritei, o afectiune frecventa a articulatiilor inflamate.
Directorul Asociatiei Nutritionale Magnesium din Maui, Hawaii, Carolyn Dean, sustine ca demersurile stiintifice ale institutiei au putut evidentia o legatura directa intre deficientele in vitamina D si simptomele artritei, chiar daca rolul precis al nutrientului in evolutia bolii nu a fost inca identificat.
Ceea ce se cunoaste cu certitudine este faptul ca o carenta in vitamina D are un impact major asupra sistemului imunitar, care la randul sau poate afecta nivelul inflamatiilor articulatiilor. Alte studii de specialitate au aratat ca exista intotdeauna un nivel scazut de vitamina D in sangele pacientilor cu osteoartrita la genunchi sau sold.
Inapoi la articole Deficit de vitamina D inseamna ca nu ai suficienta vitamina D in organism. Vitamina D este unica, deoarece este produsa de piele in urma expunerii la lumina naturala. Persoanele cu pielea deschisa la culoare si tinerii transforma mai bine lumina solara in vitamina D in comparatie cu persoanele cu pielea de culoare inchisa si cu cei care au peste 50 de ani. De ce este vitamina D atat de importanta?
O cercetare efectuata pe un esantion de de persoane a demonstrat ca deficienta de vitamina D joaca un rol important in simptomele dizabilitante ale suferinzilor de artrita reumatoida. Chiar daca unii contestatari ai studiului au invocat faptul ca artrita determina pacientii sa nu se expuna la soare deci sa isi priveze astfel organismul de deficiență de vitamine și dureri articulare Drezultatele cercetarii au cules date relevante despre legatura dintre deficienta de vitamina D si reaparitia durerilor articulare in cazul afectiunilor reumatismale.
Mai multe studii americane au descoperit ca femeile care locuiesc in statele nordice, deci in regiuni mai putin insorite, prezinta un risc mult mai mare de dezvoltare a artritei reumatoide, comparativ cu femeile care locuiesc la latitudini deficiență de vitamine și dureri articulare. Alte date stiintifice despre carentele in vitamina D si artrita spun ca - Pacientii cu artrita reumatoida al caror nivel de hidroxivitamina D este de mai putin de 20 ngml, au articulatii mai sensibile deficiență de vitamine și dureri articulare atingere si cu un grad mai mare de inflamatie, comparativ cu pacientii cu mai multa vitamina D in sange.
Asigurarea necesarului zilnic de vitamina D Sus In afara de faptul ca un aport suficient de vitamina D previne aparitia artritei, se exclud si alte riscuri de imbolnavire sau agravare a unor afectiuni, precum bolile autoimune, cancerul, afectiunile cardiace, diabetul de tip 2, fracturile osoase, depresia si chiar gripa.
Principalele metode de asigurare a dozei zilnice de vitamina D sunt - Expunerea zilnica la soare.
Vitamina D și magneziul protejează oasele împotriva osteoporozei
Cateva minute pe zi de expunere directa la soare sunt suficiente pentru procesul de sinteza prin care organismul produce singur vitamina D. Protectia pielii cu lotiune solara si purtarea accesoriilor care blocheaza razele ultraviolete palaria de soare, ochelarii de soare ramane o conditie necesara de reducere a riscului dezvoltarii afectiunilor dermatologice, in special pe timpul verii.
Consumul alimentelor care contin vitamina D si suplimentele nutritive cu vitamina D3 asigura necesarul zilnic al acestui nutrient.
Suplimentele sunt recomandate in special persoanelor care petrec mult timp in interior sau locuiesc in regiuni geografice nordice, mai putin insorite. Aparitia unor simptome precum durerea cronica, infectiile frecvente, problemele gastrointestinale, depresia cum să tratezi artrita articulațiilor degetului mare fragilitatea osoasa pot anunta o carenta in vitamina D.
Analizele periodice confirma suspiciunea si impun administrarea unei doze suplimentare a vitaminei, recomandata exclusiv de medicul specialist. Sursele naturale de vitamina D nu sunt suficiente pentru completarea necesarului zilnic, in cazul unei deficiente.
