Artroza genunchiului 1 lingură
Rhus toxicodendron Amestec din argilă şi brânca-ursului decoct din 1 lingură de frunze de brânca-ursului în ml apă; se fierbe 20 de minute, la foc mic, apoi cantitatea obţinută atât lichidul, cât şi frunzele se amestecă cu 1 lingură de pudră de argilă, până când se face ca o ciulama administrare: această pastă se aplică direct pe articulaţia afectată, se lasă 10 minute, după care se îndepărtează cu apă călduţă; se pot face cataplasme pe zi, timp îndelungat.
Cum previi artroza Nu face mişcări de răsucire, mai ales bruşte. De exemplu, ţine cărţile pe palme în loc să le prindeţi cu degetele de margini atunci când citești.
- Artroză - simptome tratament
- Reumatism: Ce este, Care sunt Simptomele & Tratament
Învață să distribui greutatea obiectelor pe mai multe articulaţii. Folosește ambele mâini la ridicarea unui vas mai greu, prin urmare.
Pune la lucru articulaţiile mari. De exemplu nu împinge uşile cu mâinile, ci sprijină-te uşor pe ele cu umărul.
Când stai în picioare, retrage abdomenul şi împinge umerii spre înapoi. Când stai pe scaun, ai grijă să nu lași spatele să se prăbuşească. Gândește mişcările înainte de a le executa.
Gonartroza - Tratamente alternative - dr. Alin Popescu
Întinde-te din când în când şi pune picioarele pe un plan mai înalt decât restul corpului. Fă aceasta de mai multe ori zilnic, dar evită inactivitatea prelungită.
Mişcarea este esenţială pentru menţinerea forţei fizice. Cele mai indicate sporturi pentru protecţia articulaţiilor sunt înotul, ciclismul, mersul pe jos şi exerciţiile de flexibilitate.
Foto: rf Dacă ți-a artroza genunchiului 1 lingură acest articol, urmărește-ne pe Facebook Articole similare.
